الصحة والحج
السبت تموز/يوليو 22, 2017

أول صحيفة صحية في الشرق الأوسط
مرخصة رسميا من وزارة الإعلام السعودية

above-shasha-b

صحيفة عناية (توعية صحية): ​تظهر على نسبة كبيرة من حجاج بيت الله الحرام بعض الأعراض الشائعة بعد الحج مثل: الإجهاد، آلام وأوجاع في العضلات، صداع، زكام، كسل، اختلال نظام النوم واسمرار البشرة.

وهذه الأعراض ناشئة عن التعرض لأشعة الشمس، والحركة الكثيرةـ دون لياقة سابقة، والتعرض لفيروسات الزكام والأنفلونزا.
 وهذه بعض النصائح المتعلقة بصحتك وصحة من حولك بعد عودتك سالما إلى بلدك.
 

إذا كنت مصابًا بالزكام فاحرص على ألا تنقل العدوى إلى غيرك عن طريق العطس أو السعال وذلك باتباع الإجراءات الوقائية التالية:

    استخدام المناديل لتغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال، ثم التخلص منها في سلة المهملات.
    الحرص علـى تكرار غسل اليدين بالطريقة الصحيحة.

كما يجب عليك:

    أخذ قسط كافٍ من الراحة وشرب السوائل، فذلك - بإذن الله - يساعدك على الشفاء.
    أخذ المسكنات عند الحاجة.
    مراجعة الطبيب عند اللزوم.
    إذا اكتشفت أن لديك أثناء الحج مرضًا معينًا مثل السكر أو ارتفاع ضغط الدم، فاحرص على زيارة الطبيب واتخاذ اللازم بعد عودتك من الحج.

​عزيزي الحاج لعلك لاحظت أثناء فترة الحج أهمية اللياقة البدنية، والحفاظ على الوزن المثالي، فاجعل من رحلة الحج دافعًا للسعي إلى الرقي بالصحة العامة واللياقة البدنية.

 

هذه المعلومة مققدمة من موقع وزارة الصحة

But some folk become confused when trying to order remedies online because they don't know what is available. For example Symbicort is used to prevent asthma attacks. This curing works by relaxing muscles in the airways to straighten breathing. There are varied remedies which give you everything you need to be ready on your own terms. If you are interested in http://sildenafil-generic.biz/cheap-viagra.html, you probably would like to learn about cheap viagra. Where you can find more info about "cheap viagra online"? Matters, like "cheap generic viagra", refer to a lot of types of medical problems. There are more than 200 recipe medicaments can cause erectile dysfunction, including some blood pressure medicaments, pain drugs, and several antidepressants. What can patients ask a health care purveyor before capture Viagra? Take the container with you, even if it is empty. If you have a suspicion that you might have taken an overdose of this medicine, go to the accident department of your local hospital at once.

above-edu
above-makal-b
yamin-shasha