المطبخ الصحي
الأربعاء تشرين2/نوفمبر 22, 2017

أول صحيفة صحية في الشرق الأوسط
مرخصة رسميا من وزارة الإعلام السعودية

above-shasha-b

صحيفة عناية (الغذاء والصحة) - اكليل الورد:

 

المقادير:

8 أكواب ماء

8 أكياس شاي

8 أغصان نعناع طازج

ربع كوب عصيرليمون طبيعي

مكعبات ثلج

سكر (إختياري)

 

الطريقة:

- نسخن 4 اكواب ماء لدرجة الغليان ونضع اكياس الشاي والنعناع وتغطى ل5 دقائق

- تزال اكياس الشاي والنعناع ثم يصب الشاي ويضاف الليمون في ابريق للشاي محكم القفل ثم  تضاف 4 أكواب الماء الباقية

- يترك حتى يبرد ( لا يوضع في الفريزر حتى لا يتعكر الشاي )

- يقدم مع الثلج ويزين بأوراق النعناع ويضاف السكر حسب الرغبة

 

 

5

 

السعرات الحرارية

 

--

 

دهون

 

--

 

دهون مشبعة

 

--

 

كوليستيرول

 

5mg

 

صوديوم

 

1g

 

كاربوهيدرات

 

--

 

ألياف

 

--

 

سكر

 

--

 

بروتين

 

--

 

كالسيوم

 

above-edu
above-makal-b
yamin-shasha