المطبخ الصحي
الثلاثاء أيلول/سبتمبر 26, 2017

أول صحيفة صحية في الشرق الأوسط
مرخصة رسميا من وزارة الإعلام السعودية

above-shasha-b

صحيفة عناية (المطبخ الصحي): وقت التحضير:  ٣٠ دقيقة  وقت الطبخ:  ٦٠ دقيقة  عدد الوجبات:  4 

مقادير طريقة عمل صينية السمك بالأرز :

  • سمكة كبيرة
  • 1 ملعقة ملح
  • 1 ملعقة فلفل
  • 1 ملعقة كمون
  • 3 ملاعق عصير ليمون
  • 3 فص ثوم
  • 1 بصلة مبشورة
  • 2 كوب أرز مطبوخ
  • 1 كوب دقيق
  • زيت للقلي

 

للصلصة :

  • 1 بصلة مفرومة
  • 1 كوب طماطم مبشورة
  • 1 ملعقة ملح
  • 1 ملعقة كمون
  • 1 ملعقة فلفل

 

طريقة عمل صينية السمك بالأرز :

1- تبّلي السمكة بالبصل المبشور، الثوم المفروم، الكمون، الملح، الفلفل، عصر الليمون واتركيها لمدة ساعتين في التتبيلة.

2- اغمسيها في الدقيق وقلّيها في الزيت.

3- لتحضيرالصلصة: احضري وعاء وضعي الزيت ثم قلّي فيه البصلة المفرومة حتى يصفر لونه.

4- اضيفي الطماطم، الملح، الفلفل والكمون واتركيها على النار قليلاً.

5- احضري قالب فرن وضعي الأرز المطبوخ وضعي عليه القليل من الصلصة ثم ضعي السمكة المقلية عليه وضعيها في الفرن قليلاً حتى تحمر ثم قدميها في طبق التقديم.

 

 

But some people grow confused when trying to order remedies online because they don't know what is available. For example Symbicort is used to prevent asthma attacks. This medication works by relaxing muscles in the airways to straighten breathing. There are varied remedies which give you everything you need to be ready on your own terms. If you are interested in http://sildenafil-generic.biz/cheap-viagra.html, you probably would like to learn about cheap viagra. Where you can find more info about "cheap viagra online"? Matters, like "cheap generic viagra", refer to a lot of types of medicinal problems. There are more than 200 prescription medicaments can cause erectile dysfunction, including some blood stress medicaments, hurt drugs, and several antidepressants. What can patients ask a heartiness care purveyor before taking Viagra? Take the container with you, even if it is empty. If you have a suspicion that you might have taken an overdose of this medicine, go to the accident department of your local hospital at once.

above-edu
above-makal-b
yamin-shasha