نصائح صحية للحجاج (2)

صحيفة عناية - توعية صحية - د.بدر بن حمد

اضغط هنا لقراءة الجزء الاول

• أثناء الحج :

الطعام :

- تأكد من نظافة الطعام الذي تتناوله بحفظه في مكان نظيف بعيدا عن الذباب والغبار  واحفظه مبردا إذا كان مما يفسد في الحر.
-  احرص على تقشير الفواكه والخضار وغسلها جيدا .
- لا تأكل من

برنامج الصحة التوعوي لحج هذا العام

صحيفة عناية - توعية صحية - د.منيرة بللحمر

الاستعدادات الصحية قبل الحج:
1)    راجع طبيبك قبل الحج:
•    يجب على كل حاج قبل أن يذهب إلى المشاعر المقدسة أن يراجع الطبيب ، وذلك لمعرفة ما استجد من إجراءات وقائية و تطعيمات.
•    إذا كان الحاج مصاباً بمرض معين أو

نصائح صحية للحجاج (1)

صحيفة عناية - توعية صحية - (د.بدر بن حمد)
أخصائي طب أسرة

- إليك بعض النصائح المهمة  التي ستعينك على أداء مناسك الحج في أمن وأمان وسلامة واطمئنان :

• قبل الذهاب:

- تأكد من حجوزات السفر.

- رتب أمورك المالية .

- تأكد من الحملة التي ستذهب معها( الموقع ، أرقام الهاتف ، المسؤول ،